Pilates

PILATES

Pilates stärker speciellt musklerna i sätet och bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbotten). Alla de djupa stabiliserande musklerna, som håller uppe kroppen, tränas för en stark och smidig kropp. På kursen lär du dig Pilates Grundprinciper och att utföra grundövningarna med rätt teknik. Under kursen använder vi oss även av redskap som soft boll, flexband och foam roller.

Vårens kurser i Pilates
Start v. 19 och 20

Pilates nivå 1-2 (nybörjare/forts)
Måndagar, kl. 18-19
690 kr/5 ggr
Pilates nivå 2 (fortsättning)
Torsdagar, kl. 18-19
690 kr/5 ggr

Anmäl dig här