Pilates

PILATES

Pilates stärker speciellt musklerna i sätet och bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbotten). Alla de djupa stabiliserande musklerna, som håller uppe kroppen, tränas för en stark och smidig kropp. På kursen lär du dig Pilates Grundprinciper och att utföra grundövningarna med rätt teknik. Under kursen använder vi oss även av redskap som soft boll, flexband och foam roller.

Pilates

Pilates 1-2 (nybörjare/forts.)
kl. 18.00-19.00
1540 kr/11 ggr
Kursstart: 14 januari 2020

Pilates 2 (forts.)
kl. 18.00-19.00
1540 kr/11 ggr
Kursstart: 16 januari 2020

Stabilitets-/rörlighetsträning för män
kl. 17.30-18.30
1540 kr/11 ggr
Kursstart: 19 januari 2020

Anmäl dig här