Pilates

PILATES

Pilates stärker speciellt musklerna i sätet och bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbotten). Alla de djupa stabiliserande musklerna, som håller uppe kroppen, tränas för en stark och smidig kropp. På kursen lär du dig Pilates Grundprinciper och att utföra grundövningarna med rätt teknik. Under kursen använder vi oss även av redskap som soft boll, flexband och foam roller.

Pilates

Pilates 1-2 (nybörjare/forts.)
kl. 18.00-19.00
1680 kr/12 ggr
Kursstart: 15 jan

Pilates 2 (forts.)
kl. 18.00-19.00
1680 kr/12 ggr
Kursstart: 17 jan
Anmäl dig här 

Stabilitets-/rörlighetsträning för män
kl. 17.45-18.30
630 kr/6 ggr
Kursstart: 20 jan

Anmäl dig här