Pilates

PILATES

Pilates stärker speciellt musklerna i sätet och bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbotten). Alla de djupa stabiliserande musklerna, som håller uppe kroppen, tränas för en stark och smidig kropp. På kursen lär du dig Pilates Grundprinciper och att utföra grundövningarna med rätt teknik. Under kursen använder vi oss även av redskap som soft boll, flexband och foam roller.

Pilates

Pilates 1-2 (nybörjare/forts.)
kl. 18.00-19.00
700 kr/5 ggr (drop-in 200 kr)
Kursstart: 28 maj

Pilates 2 (forts.)
kl. 18.00-19.00
700 kr/5 ggr (drop-in 200 kr)
Kursstart: 9 maj

Stabilitets-/rörlighetsträning för män
kl. 17.45-18.30
Drop-in 150 kr
Kurstillfällen:
21 april 
5 maj 

Anmäl dig här