Schema
YOGAFLOW
YOGAFLOW - är levande, flödande och pulserande.
Räkna med en dynamisk klass där du får falla in i ett skönt flöde. Vi jobbar metodiskt och med upprepande mönster så att din kropp blir trygg i rörelser och andning. Det finns alltid olika alternativ för olika nivåer.
PILATES
En intelligent träningsform som stärker speciellt musklerna i sätet och bålen (rygg, mage, sidor och bäckenbotten).
Fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Vi kompletterar med olika redskap som pilatesbollar, balansrullar, wobblies, block med flera för att göra övningarna ännu mer varierade och utmanande. Med Pilates bygger du upp en stark core, inifrån och ut!
KURSER HÖSTEN 2024, Kursstart v.34-35
TISDAGAR
17.30-18.30 PILATES, 10 veckors kurs, start v.34
Pris: 1720 kr
18.45-20.00 YOGAFLOW, 10 veckors kurs, start v.34
Pris: 1820 kr
TORSDAGAR
18.00-19.00 PILATES, 10 veckors kurs, start v.34
Pris: 1720 kr
SÖNDAGAR
10.30-11.30 PILATES, 9 veckors kurs, start v.35
Pris: 1560 kr
(på söndagskursen är ungdomar välkomna, men det är samma nivå som på ordinarie pilateskurs)
Missade kurstillfällen
Missade kurstillfällen kan du ta igen under kursperioden och i mån av plats. Vid inställd klass förlängs kursen med en vecka alternativt kommer en gästlärare vikariera.
Rabatt
Bokning av två eller fler kurser under samma kursperiod - 15% rabatt. Två från samma familj som bokar en kurs under samma kursperiod erhåller en "familjerabatt" - 10% rabatt.
Övrig information
- Alla deltagare har med sig en egen matta. Ekologiska kvalitetsmattor finns att köpa på plats.
- Vill du delta som drop-in går det bra i mån av plats. En klass kostar 220 kr.