Kurser

Kurser 

VINYASA YOGA

Vinyasa yoga - är levande, flödande och pulserande.
Räkna med en dynamisk klass där du får falla in i ett skönt flöde. Vi jobbar metodiskt och med upprepande mönster så att din kropp blir trygg i rörelser och andning. Det finns alltid olika alternativ för olika nivåer. 

PILATES

En intelligent träningsform som stärker speciellt musklerna i sätet och bålen (rygg, mage, sidor och bäckenbotten).

Fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Vi kompletterar med olika redskap som pilatesbollar, balansrullar, wobblies, block med flera för att göra övningarna ännu mer varierade och utmanande. Med Pilates bygger du upp en stark core, inifrån och ut!

FLOW

Nyhet inför hösten är vår FLOW - Yoga, Pilates och Danskurs för 9-12-åringar. (Barn födda 2009-2012). På denna kurs testar vi olika sätt att röra på oss och hitta roliga vägar till att träna kondion, styrka, rörlighet och balans. På vissa klasser lägger vi mer fokus på Yoga och vid andra tillfällen mer på dans eller Pilates, men varje klass avslutas med en skön avslappning. 

Vi kommer även bjuda in gästinstruktörer, som erbjuder olika dansstilar!

Kurser hösten 2021

Dag          Tid              Kurs                              Pris                
​Tisdag      17.45           Pilates I                         750 kr, 5 ggr v.46-50                                              
​​Torsdag   16.30          Flow 9-12 år                  750 kr, 6 ggr v.45-50      
​Torsdag   18.00          Pilates II                        900 kr, 6 ggr v.45-50

Söndag    16.30         Vinyasa yoga                960 kr, 6 ggr v.45-50            

Missade kurstillfällen

Missade kurstillfällen kan du ta igen under kursperioden och i mån av plats. Vid inställd klass förlängs kursen med en vecka alternativt kommer en gästlärare vikariera.


Bokning av två eller fler kurser hos Studio Barfota - 15% rabatt. Två från samma familj som bokar en kurs "familjerabatt" - 10% rabatt. 

Rabatt

Övrig information

  • Alla deltagare har med sig en egen matta. Ekologiska kvalitetsmattor finns att köpa på plats. 
  • Vill du delta som drop-in går det bra i mån av plats. En klass kostar 200 kr.